Шоколад и лишний вес: миф или правда?

07.07.2014

Шоколад и лишний вес: миф или правда?

Большинство женщин свято верят, что даже одна плитка шоколада может обернуться им парой лишних килограмм. Правда ли это? Действительно, существует ли прямая связь между шоколадом и лишним весом? Попробуем разобраться.

 Шоколад - высококалорийный продукт. С этим не поспоришь. Но стоит учесть, что источниками калорий в составе шоколада являются в основном лишь молоко и глюкоза. Углеводы, содержащиеся в шоколаде, представляют собой так называемые быстрые углеводы, и организм не тратит много времени на их расщепление. Разумеется, если ежедневно поглощать несколько коробок конфет, то эти углеводы могут отложиться в жировых запасах, но одна-две плитки шоколада в день и вовсе не повлияют на ваш вес. А если вы любите горький шоколад, то такая плитка каждый день принесет только пользу, а не вред.